Декольте Мадонны

Грудь – это ода из прелестей нашего тела, которая, как ни печально, самая незащищенная, и заботиться о ней нужно с самого начала ее развития. Как мы знаем, в самой груди мышц нет, и ее нежные ткани, как эластичный бинт, со временем растягиваются. И степень «растягивания» бюста пропорциональна ее размеру. Поэтому, дабы сохранить молодость, упругость, красоту форм, а также уменьшить размер груди при излишнем весе, рекомендуем следующее:

• Во-первых, купите хороший бюстгальтер. Он не должен «пережимать» Вас или быть слишком свободным - грудь не должна «болтаться» и «прыгать». Носите его не более 12 часов в сутки – это снизит риск заболевания раком груди;
• Гимнастика, правильная осанка, плавание хорошо отразятся на мышцах, окружающих грудь;
• Прохладный душ, водный массаж делайте постоянно. Баня и сауна – как можно реже. Перед сном смочите грудь подсоленной водой;
• Компрессы из смеси различной глины и меда – хорошее средство против отвисания груди;
• Смягчайте кожу груди увлажняющим (можно жирным) кремом раз в неделю, а также следующим составом: ложка оливкового масла на две творога. Смыть через 20 минут;
• Чаще отдыхайте на море – это лучшее для похудания;
• Пара упражнений для укрепления грудной клетки:
  • В ровном положении упритесь прямыми руками в стену и толкайте, сколько сможете - 10 раз;
  • В положении лежа на животе, положите руки на плечи и прогинайтесь вверх так, чтобы спина образовала полукруг - 15 раз;
  • Стоя ровно медленно поднимайте груз поочередно левой и правой рукой из положения «руки вниз» в положение «руки вперед».