Абрикосовая диета

Слово диета вызывает у вас желание наесться про запас? Вы не можете, есть только овощи на пару и другие полезные продукты, полностью отказавшись от сладкого? Тогда и не стоит изводить и заставлять себя и свой организм.

Для тех, кто хочет попробовать что-то новое и при этом похудеть, вполне подойдет абрикосовая диета. Абрикос по своим полезным свойствам и богатству витаминами не уступает многим продуктам из полезных диетических списков. Этот плод поможет поддержать тонус вашей кожи, укрепит иммунитет и кости, при правильном употреблении окажет благотворное влияние на состояние вашего кишечника и работу почечной системы. Многие утверждают, что абрикос за счет содержания в нем бета-каротина может послужить и средством профилактики против страшного заболевания - рака.

Если ваш организм положительно воспринимает абрикос, и вы решили испробовать какой-либо вариант абрикосовой диеты, то ниже для вас найдет пара полезных советов и рекомендаций по абрикосовой диете.

Разгрузочная диета на абрикосах

Итак, первый вариант диеты с использованием такого полезного и вкусного абрикоса называется разгрузочным. Во время этой диеты вы должны будете отказаться от многих продуктов, которые значительно могут повысить ваш вес, но при этом во всевозможных вариантах использовать для своего рациона абрикос. За день вам необходимо будет употребить ровно 1 килограмм абрикосов в натуральном виде и стакан в сушеном. Ваша фантазия при выборе такой диеты не ограничена. Единственное за чем вам нужно следить - это количество абрикосов. А вот с самим продуктом можно экспериментировать сколь душеньки угодно.

Приготовьте из абрикоса на завтрак фруктовый салат или добавьте кусочки свежего фрукта в йогурт. Используйте абрикос как гарнир, сделайте абрикосовое пюре, сварите всевозможные напитки из абрикоса или просто поедайте эти сочные солнечные плоды в свежем виде. И за эти пять дней, которые максимально может длиться такая диета, вы даже не заметите, что в чем-то себе отказывали и получите совершенно обновленную фигуру, а также легкость в душе и во всем организме. После окончания диеты вы просто постепенно вернетесь к обычному рациону. Только старайтесь не налегать снова на жирное, сладкое, мучное и прочее. Цените плоды своего успеха.

Если вдруг живот подрос – помогает абрикос

Если вы не готовы кушать только абрикос, но при этом хотите проверить его полезные свойства и направить их на пользу вашей фигуры, то можно просто включить этот фрукт в вашу основную диету правильного питания. Разумеется, в любую кроме безуглеводной.

Например, для своей диеты вы можете попробовать легкое меню с овощами и рыбой. На завтрак при таком рационе вы можете приготовить кашу со свежим абрикосом и выпить также чашечку чая без сахара. На обед сделайте легкий и быстрый салат из свежей капусты, попробуйте любой новый суп или приготовьте самый любимый. Перекусить в течении дня рекомендуется полезной курагой, из напитков подойдет зеленый чай, который также благотворно влияет на любой организм. Ну а на ужин вас ждет поистине великолепная рыба с любым понравившимся вам овощным гарниром.

Во втором варианте меню у нас на завтрак абрикосовое пюре и снова чай. Стоит заметить, что ни в пюре, ни в кураге значительно не уменьшаются полезные свойства абрикоса, чуть меньше пользы он может принести разве что при варке. А теперь об обеде. На обед подаем традиционно два блюда - легкий салат на закуску и суп-пюре из овощей. Для перекуса на этот раз предпочтительнее съесть свежие абрикосы и йогурт, можно совместить. На ужин на выбор: курица или…нет не рыба, говядина. Куриные грудки или кусок говядины вы можете приготовить любым способ и дополнить овощным гарниром.

В любом варианте диеты рекомендуется блюда есть только с зерновым или отрубным хлебом. Вода для вас доступна в неограниченном количестве, сладости заменит ваш полезный и вкусный помощник - абрикос.