Любимая диета

Насколько проще было бы воспринимать свои «лишний» вес, и даже смириться с ним, если бы в число общечеловеческих ценностей была включена лень. Да-да, банальная лень. Именно из-за нее мы периодически откладываем «на завтра» начало очередного периода похудения, ведь диеты требуют приготовить то и то, кушать так-то и так-то, по расписанию или то, чего не хочется – ужасно напрягает, согласитесь.

Между тем, существует пара эффективных и простых диет, с которыми не нужно особо заморачиваться, готовить мудреные блюда, следить за часами и мучиться, мучиться, мучиться…. Это как раз тот случай, когда можно лениться с пользой для здоровья и фигуры. Кто бы сомневался, что и название у этих диет будет соответствующее. Вы наверное уже догадались, что это диета любимая меню которой не блещет изысками, но очень полезно для организма и результат при этом дает ошеломительный, причем уже на следующий день.

В зависимости от поставленных перед собой задач, вы можете выбрать одну из двух вышеупомянутых диет. Первая, это любимая диета на 7 дней при которой за неделю может безвозвратно исчезнуть до 6-10 килограммов. Необходимо отметить, что продукты и режим их употребления подобран таким образом, что за 7 дней их использования вы получите еще и очищение организма в качестве бонуса. Вторая - любимая диета на 12 дней с достаточно интересным последним пунктом в меню и возможностью похудения на 8-14 килограммов.

Итак, любимая диета на 12 дней

  1. С 1 по 3 день включительно – 1-процентный кефир в любом, но разумном количестве.
  2. С 4 по 6 день включительно - яблоки в любом количестве (красные, желтые, зеленые, но желательно не слишком кислые).
  3. С 7 по 9 день – курица отварная, жареная, или тушеная на воде. Не забудьте после приготовления птицы снять с нее кожу и угостить того, кто ее любит. Самой не есть!
  4. С 10 по 12 день - красное сухое вино в любом количестве с твердым нежирным или сычужным сыром. Сыр рассчитывается исходя из пропорции:30 г сыра на 150 мл (бокал) вина.

В интернете любимая диета на 12 дней публикуется, как правило, в тезисном виде – коротко и без комментариев, поэтому у очень многих возникают вопросы по последнему пункту. Вроде того: «а как я буду ходить на работу или учебу после завтрака красным вином?". Звучит резонно. Поэтому мы вам подскажем, что вино можно «подменить» красным виноградным или гранатовым соком, очень желательно, чтобы сок был не из концентрата, а натуральным.

Следующей по списку у нас идет любимая диета на 7 дней (без вина):

День 1. Питьевой.

В этот день пьем все что хотим, включая бульоны.

День 2. Овощной.

Едим сырые овощи целиком, делаем любые миксы и салаты. Присутствие капусты в салатах приветствуется - сжигает жир все-таки.

День 3. Питьевой.

В этот день пьем все что хотим, включая бульоны.

День 4. Фруктовый

Едим любые фрукты. Кислые нежелательно, а вот грейпфрут рекомендуется - жиросжигатель.

День 5. Белковый

Едим яйца в любом виде, куриное мясо без кожицы, запиваем йогуртом.

День 6. Питьевой

В этот день пьем все что хотим, включая бульоны.

День 7. Выход из диеты.

  1. Завтрак: чай с сахаром и два яйца сваренных вкрутую.
  2. Обед: бульон или легкий суп с любой крупой, кроме бобовых.
  3. Ужин: овощной салат, заправленный несколькими каплями растительного масла.

В заключение добавим важный на наш взгляд комментарий, касающийся обоих диет, поскольку диета любимая по меню вызывает вопросы тех, кто пользуется ею впервые. Дело в том, что многим не по душе в яблочный или фруктовый день грызть много яблок, мол, типа, жесткие и все такое. Это не проблема. В такие дни можно «перебивать» голод водой, чаем, кофе или однопроцентным кефиром.