Молокочайная диета

Автор молокочайной диеты - восьмидесятилетняя женщина, бывшая манекенщица, Марина Блиновская, сохранившая свежесть и прелести очертаний в столь преклонном возрасте.

Она рекомендует всем, кто стремится иметь хорошую фигуру и поддерживать оптимальный вес, регулярно проводить разгрузочные дни на молоке и чае. Сопутствующими элементами такой диеты обязательно должны быть регулярные физические нагрузки и правильное, а главное, умеренное питание.

Сама Марина Блиновская считает себя склонной к полноте, но длительных диет не признает, предпочитая еженедельные разгрузочные дни.

Итак, молокочайная диета. Существует два варианта этой диеты.

Первый. В течение разгрузочного дня необходимо каждые два часа выпивать по одному стакану (200 миллилитров) крепкого чая с кусочком сахара (всего за день получается семь-восемь стаканов), в перерывах между приемами чая необходимо пить молоко, общий объем которого на день - полтора литра.

При невозможности принимать чай строго по графику, можно смешивать его с молоком в бутылке или термосе, и пить в течение дня.

Чай можно употреблять черный, но лучше - зеленый. Зеленый чай отличается более мягким воздействием на организм, ускоряет обменные процессы и способствует нормализации веса.

Второй вариант. Полторы столовые ложки зеленого чая заваривают в кипящем молоке (жирность 2,5%) объемом полтора литра, процеживают. Полученный чай следует выпить в течение дня, параллельно употребив до двух литров свежей минеральной воды без газа.

Молокочайная диета легка и эффективна. За один разгрузочный день на чае и молоке можно потерять около одного килограмма, в зависимости от особенностей организма и физической активности.

Молокочайную диету можно позволять себе не чаще одного раза в неделю. Такая диета относительно безопасна и легка. Молоко обеспечивает организм питательными веществами и витаминами, а кофеин, содержащийся в чае способствует активации процессов сжигания жиров.

Благодаря повышенному усвоению в сочетании с молоком, чай приобретает особую полезность. Это мощный антиоксидант, снижающий вероятность развития в организме злокачественных новообразований. Чай укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы.

Молокочайная диета хорошо переносится людьми, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку в сочетании с чаем молоко лучше усваивается. Кроме того, молоко снижает степень негативного воздействия кофеина и чайных алкалоидов. Содержащийся в чае танин уменьшает проницаемость слизистой оболочки желудка, что блокирует процессы брожения молока.

Молокочайная диета полезна при болезнях почек, сердца, нервной системы. Смесь чая и цельного молока имеет также мочегонный и желчегонный эффект.

Во время молокочайной диеты все жидкости выпиваются до 18 часов. Показан активный отдых и достаточный сон.

Молокочайная диета не имеет противопоказаний и в силу безвредности уместна в любом возрасте.