Спортивная ходьба для похудения

Опубликованы результаты исследования, проводимого клиникой «Mayo», согласно которым всем офисным работникам предлагается «ходить на работу» во время телефонных разговоров, отсылки электронной почты, на совещаниях.

Автор исследования – доктор Джеймс Леин из медицинского центра в Рочстере, предлагает установить в офисах беговые дорожки. Всю работу я делаю «на ходу», заявляет доктор.

Исследования показали, что «ходячий» работник способен сжечь около 100 калорий за час или 800 калорий за рабочий день. Результаты исследований были опубликованы в известном американском издании «Наука», но работодатели не спешат закупать беговые дорожки в офисы.

Исследования доказали, что проблемы служащих со здоровьем обходятся компаниям дороже, чем сжигание лишних калорий на рабочем месте.

Данный эксперимент не первый, уже существует целая теория «NEAT», что по-русски можно расшифровать - «Процесс термогенеза без усилий», т.е. процесс избавления от лишнего веса во время ежедневных задач и движений.

Левин в своем эксперименте, согласно данной теории смог организовать офис так, что беговые дорожки соседствуют с компьютерными столами, телефонами.

Идеи Левина подхватили пока только в Интернете, где на многих сайтах опубликовали результаты его эксперимента.

Единственным, кто поддержал доктора, стал президент компании «Lancet Software», который поставил в своем офисе беговую дорожку, и теперь заявляет, что уже прошел более 120 миль, потеряв около 3 кг без диет.